01

肉体准备

1. 乳房照看：孕期乳房会迟缓增大，准姆妈要聘用宽松、舒心、透气性好的纯棉妊妇内衣，幸免过紧压迫乳房，影响乳腺发育；从孕中期启动，可每天用温水海涵清洗乳头和乳晕，打消分泌物，保抓乳房清洁，但幸免过度清洁或使劲揉搓，堤防乳头皮肤碎裂。

2. 乳头越过改良：若存在乳头扁平、内陷等情况，可在大夫指引下，从孕37周后（幸免过早刺激激发宫缩）进行通俗改良，抢庄牛牛APP官网下载比如用手轻轻牵拉乳头，每次5-10分钟，每天1-2次，匡助乳头隆起，为产后宝宝得手含乳作念准备。

3. 养分平衡储备：孕期保抓合理饮食，尊龙凯时中国官方入口多摄入优质卵白（鱼、肉、蛋、奶、豆成品）、钙、铁、维生素及膳食纤维，幸免暴饮暴食和过度进补，保管体重合理增长，为产后分泌乳汁储备鼓胀养分。

02

豪情准备

1. 成立母乳喂养信心：绝大多数姆妈齐具备母乳喂养的才能，不要被“没奶”“奶不够”等负面言论影响，孕期将强母乳喂养的决心，是凯旋喂养的遑急前提。

2. 作念好豪情调适：了解母乳喂养初期可能遭逢乳头难过、乳汁分泌少等问题，提前作念好豪情预期，显然这些齐是暂时的，只好坚抓正确依次，大多能得手惩处，幸免产后心焦、病笃影响乳汁分泌。

03

物品准备

无需提前囤积多数母乳喂养用品，孕期可通俗准备：纯棉哺乳内衣2-3件、防溢乳垫、柔嫩的纯棉毛巾（用于乳房清洁）、乳头保护霜（产后堤防乳头皲裂），幸免过早准备奶瓶、配方奶，堤防产后宝宝产生乳头轻侮。

病院地址：

攀枝花市三线通衢北段451号

计划电话：

门诊技艺：

8：00-12:00；15:00-18:00（周末以外）

公交站：

9路、9A路、20A路、27路、27A路、67路到市妇幼保健院呼唤站下车，就不错看到我啦

供稿｜产房 陈丽

一审 初校 | 谢佳

二审 复校| 李雨芯

三审 终校| 刘亚

剪辑｜宣传科

【妇幼健康科普】

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